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Ce qui fait de mon enseignement du yoga une pratique douce et safe pour vous!


Oui, je sais, tout ça fait très arrogant de dire que mon enseignement est au top, et en même temps, heureusement que c’est ce que je crois, sinon, qui serais-je pour vous donner des cours de yoga?


Après cette intro plus que trop longue, venons en au fait !


Le yoga est une pratique venant d’Inde, et bien que nous soyons tous humains, nous avons des adaptations structurelles / anatomiques en fonction de note mode et lieu de vie. Tout d’abord, la chaleur facilite les étirements et crée une sensation de souplesse plus grande ( faites le test en pratiquant en été et en hiver la même séance et vous verrez que vous de parviendrez pas au même niveau d’étirement).


De plus, certaines articulation, comme les hanches, ont des adaptations structurelles de part les postures du quotidiens. En Europe on passe énormément de temps assis, alors qu’en Asie, ils sont encore beaucoup à se tenir accroupi. De ce fait, leurs hanches se sont adaptées en ayant une plus grande ouverture. Là ou nous avons du mal à nous accroupir parce que nos os sont en fin de capacité d’ouverture, eux ont plus de marge et sont plus à l’aise.


Lorsque j’enseigne le yoga, mon fer de lance c’est de faire de son mieux et pour que ce soit confortable, ainsi, si pour vous une posture nécessite un ajustement différent de ce qui est transmis dans les textes, ce n’est pas un problème.



Credit photo : Laetitia Fernandez

Lorsque j’enseigne le yoga, mon fer de lance c’est de faire de son mieux et pour que ce soit confortable, ainsi, si pour vous une posture nécessite un ajustement différent de ce qui est transmis dans les textes, ce n’est pas un problème.


Chaque corps est différent, chaque manière de faire une posture doit être différente.

Un jour une prof de yoga que j'aime beaucoup à dit : “Ce n’est pas au corps de s’adapter au yoga, mais au yoga de s’adapter au corps”, et je trouve cette phrase criante de vérité !


Merci pour votre lecture

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