Action d'ancrer quelque chose, fait d'être ancré, enracinement.
L'ancrage c'est être présent dans l'instant présent et dans son corps.
S'ancrer, c'est prendre conscience de son lien avec la Terre, et pour ça, plusieurs possibilités, en voici deux très faciles à faire :
- se poser en posture assise et prendre conscience de ce qui touche le sol, aller même jusqu'à imaginer des racines partir de nous et aller profondément dans la terre si ça vous parle.
- aller marcher pieds nus à l'extérieur si possible pour ressentir la terre sous nos pieds et son soutiens.
Credit photo : Laetitia Fernandez