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L'ancrage (notes du podcast)

L’ancrage !


Un sujet dont on entend beaucoup parler mais qui n’est pas forcément très évident à faire!

Dans une vie à 1000km/h ou tout doit aller vite, mais aussi une vie qui va vers le spirituel, il peut être facile de perdre son ancrage.


Perdre son ancrage, c’est quoi? C’est se déconnecter de nos racine, de nos pieds sur terre! C’est se retrouver à perdre une partie de l’essentiel et se retrouver dans un cycle ou le sens est perdu.


C’est ne plus vivre dans le moment présent.


S’ancrer c’est prendre conscience de son lien avec la Terre.


Deux exercices faciles et rapide pour gagner en ancrage :

  • venir en posture assise et ressentir les zones ou notre coprs touche le sol, visualiser des racines qui partent de ces zones et s’enfoncent loin dans la terre

  • aller marcher pieds nus : earthing pour ressentir le soutien de la terre quand on marche et augmenter notre cohésion avec elle.





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