Qu'est ce que le stress et pourquoi le yoga peut aider ?
Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l'organisme face à une situation particulière.
Cet ensemble de réaction résulte d'une stimulation du système nerveux.
Le yoga est une pratique physique visant à détendre le corps et revenir vers un état de neutralité nerveuse, un état d'équilibre. Par la pratique du yoga, on baisse le système nerveux, on agit donc sur les réactions physiques et psychologiques induites par le stress.
Le corps étant arrivé à cette neutralité nerveuse, l'état de stress n'est plus.
Alors évidemment, ce n'est pas une pratique magique, elle demande a être mise en pratique régulièrement, et plus on pratique, plus vite on arrive à revenir à un équilibre.
Le yoga n'évite pas le stress, mais permet de mieux le gérer au quotidien et dans les état de crises.
C'est pourquoi avec Zoé Colin - Somatothérapie & Massages , nous avons décidé de dédier un atelier complet sur sa gestion en alliant le yoga et sa pratique d'auto-massage qui elle aussi, via des points énergétiques permet de revenir à un état d'équilibre.
On a hâte de vous y retrouver le 30 juin de 13h30 à 17h30 🙏
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