Programme Enchanted Mind
Ce programme est un programme de méditation évolutif sur un mois vous permettant de découvrir ce qu'est la méditation et de cheminer vers une pratique de méditation personnelle.
Dans ce programme vous trouverez un workbook avec des explications sur ce qu'est la méditation, quelles sont les différentes manières de méditer et quels outils peuvent vous aider. Il y a aussi des vidéos expicatives notamment quelles postures vous pouvez prendre pour méditer et 3 méditations guidées par semaines plus des timers pour méditer seul(e) les jours sans méditations guidées.
Il ne vous faudra pas plus de 15 minutes par jours pour avancer sur ce programme et découvrir la méditations et ses différentes techniques afin de découvrir ce qui vous convient à vous.
Après un mois de programme, vous aurez engagé un vrai changement dans votre vie et vous aurez ancré ce temps dans votre routine journalière. Vous aurez aussi pu découvrir quelle type de méditation vous convient.
Détails techniques
Les vidéos sont accessibles via le PDF grâce aux liens qui vous redirigent vers youtube. Les vidéos ne sont accessibles que pour les personnes s'étant procurés le programme car elles sont en visibilité réstreintes.