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Cours collectifs pour l'équilibre et le bien être

Bienvenue dans mes cours collectif de Yoga !

Mon approche du Yoga allie enchaînements, postures tenues, respirations et relaxation pour vous offrir une expérience complète de bien-être corporel et mental.

Chaque séance débute par un moment dédié à la présence et à la connexion à soi-même, créant ainsi un espace propice à l'exploration intérieure et à la conscience du moment présent, notamment via des pratiques respiratoires (pranayamas).

Nous entamons ensuite la pratique posturale avec enchaînement , tel que la salutation au soleil, et postures tenues. Celles ci, conçues pour travailler l'ensemble du corps, vous permettront de renforcer, d'assouplir et d'aligner votre corps et votre esprit.

La séance se clôture par un temps de retour à soi et de relaxation profonde, favorisant ainsi un relâchement total des tensions et une régénération de l'énergie vitale.

Chaque cours est adapté à tous, avec une progression au fil des séances. Des ajustements sont proposés pour adoucir ou intensifier les postures, garantissant ainsi une pratique sécurisée et personnalisée.

Pourquoi devriez-vous choisir de pratiquer avec moi ?

Parce que mes cours vous offrent l'opportunité de mieux vous connaître, d'explorer les possibilités de votre corps et de cultiver un véritable bien-être intérieur. En me rejoignant, vous apprendrez à vous faire du bien, à relâcher les tensions et à cheminer vers une harmonie globale.

Prendre un cours avec moi, c'est faire un pas vers votre bien-être et votre épanouissement personnel.

Rejoignez-moi dans cette aventure transformative du corps et de l'esprit, où chaque souffle et chaque posture vous rapprochent un peu plus de votre plein potentiel !

Calendrier 2023/2024

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