Cours collectifs pour l'équilibre et le bien être

Bienvenue dans mes cours collectif de Yoga !

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Mon approche du Yoga allie enchaînements, postures tenues, respirations et relaxation pour vous offrir une expérience complète de bien-être corporel et mental.

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Chaque séance débute par un moment dédié à la présence et à la connexion à soi-même, créant ainsi un espace propice à l'exploration intérieure et à la conscience du moment présent, notamment via des pratiques respiratoires (pranayamas).

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Nous entamons ensuite la pratique posturale avec enchaînement , tel que la salutation au soleil, et postures tenues. Celles ci, conçues pour travailler l'ensemble du corps, vous permettront de renforcer, d'assouplir et d'aligner votre corps et votre esprit.

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La séance se clôture par un temps de retour à soi et de relaxation profonde, favorisant ainsi un relâchement total des tensions et une régénération de l'énergie vitale.

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Chaque cours est adapté à tous, avec une progression au fil des séances. Des ajustements sont proposés pour adoucir ou intensifier les postures, garantissant ainsi une pratique sécurisée et personnalisée.

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Pourquoi devriez-vous choisir de pratiquer avec moi ?

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Parce que mes cours vous offrent l'opportunité de mieux vous connaître, d'explorer les possibilités de votre corps et de cultiver un véritable bien-être intérieur. En me rejoignant, vous apprendrez à vous faire du bien, à relâcher les tensions et à cheminer vers une harmonie globale.

Prendre un cours avec moi, c'est faire un pas vers votre bien-être et votre épanouissement personnel.

Rejoignez-moi dans cette aventure transformative du corps et de l'esprit, où chaque souffle et chaque posture vous rapprochent un peu plus de votre plein potentiel !